Sporto klubo „Startukas“ paslaugos

Startuko Stipruoliai 4-10 m.

Grupės:
4-6 metai
6-10 metai

Vaikai sportuoja didelėse „Startuko“ erdvėse, treniruočių krūvis parenkamas pagal vaiko amžių ir gebėjimus. Treniruotės remiasi lengvosios atletikos pagrindu ir Tarptautinės lengvosios atletikos federacijos (IAAF) rekomenduojama treniruočių programa. Inventoriumi „Kids Athletics“ atliekamos įvairiausios užduotys, pratimai, bėgimai, lenktynės, sportiniai žaidimai ir kiti raumenų stiprinimo pratimai. Treniruotėse lavinamos pagrindinės fizinės ypatybės tokios kaip vikrumas, lankstumas, koordinacija, pusiausvyra, ištvermė, raumenų jėga. Visa tai užtikrina tinkamą vaiko vystymąsi ir gerą sveikatą. Užsiėmimų metu vaikai ne tik sportuoja, bet yra mokomi sveikos gyvensenos, organizuojamos pažintinės išvykos bei sportiniai renginiai, varžybos.

 

 


Startuko Vikruoliai 2-4 m.

Grupės:
2-3 metai
3-4 metai

Patys aktyviausi ir smalsiausi sportininkai atliks įvairias užduotis įveikdami kliūčių ruožus, sudarytus iš lipimo, lindimo, užšokimo, nušokimo, kūno padėties erdvėje keitimo, akies ir rankos koordinacijos užduotis, sportinius žaidimus, žaidimus su kamuoliais, susipažins su krepšiniu ir futbolu. Atlikdami įvairiausias aktyvias užduotis, lavins vikrumą, koordinaciją, pusiausvyrą, ištvermę, lankstumą, rankų, kojų pilvo, nugaros ir viso kūno raumenų jėgą. Atlikdami užduotis ant minkštų, skirtingos tekstūros ir formos paviršių, stiprins pėdutes, o tai yra puiki prevencijos priemonė plokščiapėdystei.

 

 


Startuko Mažyliai 1-2 m.

Grupės:
1-2 metai

Jau žengti pirmi žingsniai, todėl norisi kuo daugiau judėti bei patirti judėjimo džiaugsmą. Užsiėmimų metu vaikai judės šliaužte, eidami, bėgdami (prižiūrint treneriui ar tėvams), ropodami minkštais ir saugiais paviršiais, suformuotais kalneliais, nuokalnėmis, skirtingos formos ar tekstūros paviršiais. Įveiks įvairius kliūčių ruožus keldami kojas, lįsdami tuneliu ar pro kliūtis, susipažins su kamuoliais ir kitomis smagiomis aktyviomis bei tikslingomis veklomis. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Treniruotės Mama ir Vaikas 6 mėn.-2 m.

Treniruotės „Mama ir vaikas“ yra skirtos mamoms, kurios nori pagerinti savo fizinę sveikatą, sustiprėti ir padailinti kūno linijas po gimdymo. Treniruotės metu pagrindinis dėmesys skiriamas moterims. Vaikai būna šalia, žaidžia arba padeda mamoms sportuoti būdami „svareliais“. Treniruočių metu atliekami įvairūs raumenų stiprinimo, tempimo, pusiausvyros pratimai, kurie pagerina bendrą savijautą, sustiprina pagrindinius ir giliuosius raumenis, mažina nugaros skausmus arba padeda jų išvengti. Sportuojant yra naudojamos įvairios priemonės: savo kūno svoris, vaiko svoris, didieji kamuoliai, elastinės gumos, TRX diržai, pilateso elementai. Mankštas veda profesionali trenerė nedidelėse grupėse, todėl yra skiriamas dėmesys individualiai kiekvienai mamai, pratimai parenkami ir koreguojami pagal jūsų fizinį pasirengimą ir gebėjimus. Laukiame mamų su vaikais nuo 6 mėn iki 2 metų amžiaus. 

Laikas, praleistas kartu su šeima, palieka gražius prisiminimus. Kviečiame į vaiko ir mamos bendras treniruotes, stiprinančias bei gerinančias sveikatą, bendrą organizmo tonusą,  skatinančias bendravimą ir pasitikėjimą vienas kitu. 

Trukmė:apie 45 min. 

Treniruočių laikai: 

Pirmadienis ir trečiadienis 10:30-11:15 (6 -12 mėn.)

Antradienis ir ketvirtadienis 10:30-11:15 (1-2 m.)

  • 1 kartas /  8 €  
  • 8 kartai /  55 €
  • Grupėje iki 8 mamų

 

 

 

 

 

 

 


Fizinis rengimas įvairių sporto šakų atstovams ir grupėms

Fizinis pasirengimas yra vienas svarbiausių komponentų daugelyje sporto šakų. Todėl turi būti nepamirštas fizinis rengimas ir randama laiko tarp sporto šakos pagrindinių treniruočių. Mūsų siūlomų treniruočių krūvis ir specifika bus pritaikyta pagal Jūsų sporto šakai reikalingas fizines ypatybes ir fizinius gebėjimus, bus pagerintas greitumas,vikrumas, ištvermė, jėga, galingumas ir kitos svarbiausios fizinės ypatybės.

 

 

 

 

 


Treniruotės tėvams

Visi tėveliai, kurių vaikai sportuoja sporto klube „Startukas“, taip pat gali sportuoti su profesionaliu treneriu. Ir visą tą laiką kol vaikas sportuoja išnaudoti SAU.  Treniruočių metu stiprinami visi raumenys, širdies ir kraujagyslių sistema, gerinamas lankstumas. Treneris atsižvelgia į kiekvieno poreikius ir tikslus t.y. laikysenos gerinimas, tam tikrų raumenų grupių stiprinimas, svorio mažinimas, ruošimasis varžyboms, bendras fizinis pasirengimas ir sveikatos stiprinimas. Treniruotėse atliekami aerobiniai ir anaerobiniai pratimai, naudojami kimštiniai kamuoliai, tampriosios gumos bei gausybė pratimų atliekami pasitelkiant savo kūno svorį.

 

 

 

  

 

 


Vaikų dienos stovykla „Sporto ir aktyvaus laisvalaikio vasara“ 2019

Vaikų dienos stovykla „Sporto ir aktyvaus laisvalaikio vasara“ kviečia nepraleisti progos šauniai praleisti laiką su „Startuko“ treneriais ne tik sportuojant gryname ore ir išmėginant įvairias sporto šakas tokias kaip plaukimas baseine, krepšinis, futbolas, lengvoji atletika ir tinklinis, bet ir dalyvaujant įvairiose edukacinėse veiklose mūsų partnerio „Zebriuko namai“ organizuojamose veiklose ir kitose edukacinėse išvykose.

Amžius:

  • 6 – 10 metų.

Data: nuo 2019.07.01 iki 2019.07.26

  • I pamaina: 07.01 – 07.05 (Daugiau sporto)
  • II pamaina: 07.08 – 07.12 (Su „Zebriuko namais“)
  • III pamaina: 07.15 – 07.19 (Daugiau sporto)
  • IV pamaina: 07.22 – 07.26 (Su „Zebriuko namais“)

Laikas:

  • Darbo dienomis nuo 07:40 iki 17:20 val.

Vieta:

  • Sporto klubas „Startukas“ Liepų g. 54, Klaipėda.

Stovyklos metu:

  • Bendradarbiaujant su vaikų užimtumo studija „Zebriuko namai“ vaikams bus organizuojamos edukacinės programos siekiant supažindinti vaikus su sveika ir pilnaverte mityba, vandens ir buvimo gryname ore nauda sveikatai, taip pat mokysimės maisto gaminimo, tvarkymosi, išbandysime pirties teikiamus malonumus ir sužinosime apie naudą organizmui.
  • Vaikai išbandys plaukimą baseine, krepšinį, futbolą, lengvąją atletiką, tinklinį ir kitas aktyvias sportines veiklas.
  • Išvykos į edukacijas odontologijos klinikoje ir Klaipėdos sportininkų namuose-muziejuje.
  • Išvyka į pikniką prie jūros.
  • Maitinimas tris kartus per dieną (du karšti patiekalai kavinėje „Jola“ savivaldybės pastate), užkandžiai.
  • Veiklas organizuos profesionalūs vaikų sporto klubo „Startukas treneriai“.
  • Esant geroms oro sąlygoms vaikai bus gryname ore (parkas, stadionas).
  • Skatinamas vaikų aktyvus laisvalaikis lauke, ugdomas savarankiškumas, bendradarbiavimas, sveikas gyvenimo būdas.

Jums teks pasirūpinti:

  • Pieštukais, flomasteriais.
  • Tinkama sportine ir lauko apranga.
  • Plaukimo rankovėmis ar liemenėmis (reikalinga saugiam plaukiojimui baseine).

Kaina:

  • 110 eurų/sav. vaikui.
  • Daugiau informacijos ir registracija: info@startukas.lt arba tel.: 867340776

 

 

 

 

 

 


Gimtadienių šventės

ŠVĘSK GIMTADIENĮ KITAIP! 

  • Sportiškai 
  • Aktyviai 
  • Linksmai 
  • Su geriausiais draugais ir profesionaliu treneriu.

Jūsų laukia:

  • 2-2,5 val. gimtadienio šventė;
  • Erdvi sporto salė;
  • Treneris vedantis veiklas;
  • Įvairūs žaidimai, estafetės bei sportinės užduotys (krepšinis, futbolas, lengvoji atletika ir kt.) tinkamiausi jūsų vaiko amžiui ir pomėgiams;
  • Vaikų pramogos ir užimtumas viso gimtadienio metu;
  • Staliukai, kėdės, muzikos aparatūra;
  • Tėvų įtraukimas į bendras veiklas ir apdovanojimai (medaliais ar kt.) pagal Jūsų poreikį;
  • Lanksčios sąlygos atsižvelgiant į Jūsų šventės organizavimo poreikius;

Jums, esant reikalui, teks pasirūpinti:

  • Vaišėmis
  • Papuošimais
  • Mėgstama muzika

Rekomenduojame:

  • Vaikams nuo 3-ijų iki 10-ies metų

Kaina:

  • 100 €

Gimtadienių rezervacija ir papildoma informacija:

  • +37067340776
  • info@startukas.lt

Nuoširdžiai stengiamės, kad tiek vaikams, tiek jų tėveliams pas mus būtų linksma, o gimtadienis taptų pati smagiausia ir nepamirštama diena!